Chocolate, o substituto preferido de homens

Vocês concordam? Essa é a descrição bem humorada na embalagem desse chocolate gringo aqui. Recomendado para consumir na TPM (PMS).

IT'SUGAR PMS Chocolate Bar - $3.99

Mesmo sem a It Sugar no Brasil, chocolate é chocolate, e independente da marca a gente gosta dele mesmo assim. A grande verdade é que quando estamos na véspera “naqueles dias” sempre buscamos um docinho. O pior é que normalmente ao invés de um quadradinho, queremos devorar a barra inteira em uma única vez.

Isso tem uma razão? Sim! O motivo é que o nosso corpo sofre com a redução de algumas vitaminas e minerais durante esse período e isso faz com que nós tenhamos vontade de comer alimentos fontes desses nutrientes. No caso do chocolate, é a falta de magnésio.

 O que isso interfere no nosso corpo?

A diminuição desse mineral prejudica a absorção de cálcio, que é essencial nesse momento, pois evita os sintomas das cólicas, por exemplo. Além disso, o chocolate é rico em serotonina, que auxilia no alívio da depressão, que é comum durante esse momento em que estamos mais sensíveis. (Lembrando: como o chocolate tem açúcar e gordura, convém não exagerar o consumo!)

Bridget Jones em seu momento TPM

Mas já que pelo menos um pouquinho está liberado, vão aí duas sugestões legais:

Kit TPM Alívio, da Maria Brigadeiro

SOS TPM, do Ateliê Fabiana Lessa

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